Hypertrophie musculaire, les 5 facteurs indispensables.

Hypertrophie musculaire

En musculation, il existe 5 facteurs indispensables à respecter dans ses entraînements pour provoquer l’hypertrophie musculaire. Ces 5 facteurs mécaniques et chimiques permettent au muscle de gagner en volume grâce à la théorie des microtraumatismes qui est actuellement la théorie scientifique N°1 pour expliquer la prise de muscle et que je vous ai également détaillée.
Outre ces 5 facteurs, je vais également vous parler de la manière dont est formé un muscle et les 2 moyens biologiques qui permettent de prendre en volume musculaire.

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